아이 짜증에 짜증으로 대응하면 생기는 무서운 결과

아이 짜증에 짜증으로 대응하면 생기는 무서운 결과

“아이가 자꾸 짜증을 내요. 저도 모르게 저도 짜증으로 받아치게 돼요.”

많은 부모들이 이렇게 말합니다. 하지만 아이의 짜증에 똑같이 짜증으로 대응한다면, 아이의 감정조절 능력은 망가질 수 있어요.

 

😤 감정 위에 감정이 눌리면 생기는 일

• 감정을 ‘조절’하는 게 아니라 ‘억제’하는 법을 배워요.
• 결국 감정은 사라지지 않고, 나중에 더 큰 형태로 폭발합니다.
• 외부의 더 큰 자극이 있어야만 스스로 감정을 통제할 수 있게 됩니다.

 

⚠️ 짜증 억제로 이어지는 자해 행동

이런 아이들은 시간이 지나며 자기 머리를 때리거나 벽을 치는 행동을 보일 수 있어요.
누군가를 위협하려는 것이 아니라, 스스로에게 통증이라는 강한 자극을 줘서 감정을 누르려는 시도입니다.
이는 감정표현의 통로가 막혀버린 결과죠.

 

🎯 어떻게 반응해야 할까요?

1. 아이의 감정을 있는 그대로 받아들이기
   “지금 속상했구나, 화날 수 있지.” 라고 말해주는 것만으로도 감정은 정리되기 시작합니다.
2. 감정을 말로 풀어주는 습관
   아이가 짜증낼 때 "말로 알려줘. 엄마가 도와줄게."라고 반복해서 연습시켜주세요.
3. 부모도 감정 표현을 건강하게 하기
   “엄마도 지금 조금 힘들어. 잠깐 숨 좀 고를게.”와 같은 표현이 아이에게 큰 본보기가 됩니다.

 

📌 육아 전문가들이 말하는 핵심

• 최민준 (아들TV): “아이의 감정은 억누르지 말고 흘려보내야 한다.”
• 육아서 ‘감정은 기술이다’: “감정 조절은 억제가 아닌 소통으로 배운다.”
• 미국소아과학회: “감정코칭은 아이 자존감, 스트레스 내성 향상에 효과적이다.”

 

🔚 마무리하며

아이의 짜증은 아직 미성숙한 감정표현입니다.
그런데 그 짜증에 부모가 더 큰 감정으로 대응하면, 아이는 ‘감정은 무서운 것’이라는 경험을 하게 됩니다.

감정은 훈육이 아닌, 연결의 도구로 사용되어야 합니다.
아이의 짜증을 이해하는 순간, 아이는 감정을 건강하게 조절할 수 있는 첫 걸음을 내딛을 거예요. 👣

오늘도 지치고 힘든 하루지만, 아이의 마음 한 조각을 읽어보려는 시도만으로도 엄마, 아빠는 정말 잘하고 있는 거예요. 💛

 

 

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🌎 English Summary (SEO)

When parents respond to a child's irritation with frustration, it can harm their emotional regulation skills. This blog explains why understanding, not suppression, is key to teaching emotional control, and how ignoring this can lead to self-harming behaviors in young children.